dearbgzh-CNzh-TWhrcsdanlenfifrelhuitjaplroruskes

virus

virus

 

bakterija

virus

crvi

crv

imunološki sustav

Imunološki sustav

Napon stanice

Napon stanice

bol

bol

vitalnost

vitalnost

NLS Informationsmedizin GmbH | Telefonska linija +43 2762 52481 | Austrija

Demencija i osobni stil života

Učinkovito sprečavanje demencije - Osobni život nudi mnogo mogućnosti


Mogućnosti liječenja lijekovima za dobnu demenciju, posebno Alzheimerovu demenciju, izuzetno su ograničene, ako ne i blizu nule. Iznova i iznova čujemo kako obećavajući novi pristupi lijekovima ne uspijevaju u kliničkim ispitivanjima te ih se mora napustiti zbog dokazane neučinkovitosti. Ništa se vjerojatno neće promijeniti u skoroj budućnosti. Sada utvrđena nova polazišta za terapiju lijekovima trebat će nekoliko godina na razvoju da bi se mogla primijeniti u kliničkoj praksi. Ako se ne u međuvremenu, sve nade su srušile i razvoj treba zaustaviti zbog neučinkovitosti ili nuspojava. U ovoj vrlo nezadovoljavajućoj situaciji, stoga je vrlo razumno učiniti sve što je moguće kako bi se spriječilo da se demencija uopće ne pojavi, tj. Poduzeti preventivne mjere.

WHO utvrđuje utjecajne čimbenike rizika za demenciju

U nedostatku drugih alternativa, prevencija demencije od velikog je značaja u starijim društvima poput našeg. No i ovdje se postavlja odgovor na pitanje: što je učinkovito, što nije i što pojedinac može učiniti? Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) bavila se upravo tim pitanjem i objavila je rezultate u prvoj smjernici. Ne iznenađuje da je najbolji i najučinkovitiji način prevencije demencije izbjegavanje i smanjenje široko rasprostranjenih faktora rizika. Čimbenici jačanja kardiovaskularnog sustava imaju najveći pozitivan utjecaj na mentalni rad starije osobe.

  • Nastavite se kretati
    Tjelesna neaktivnost najveći je faktor rizika za demenciju i druge kronične bolesti. Suprotno tome, vježbanje i vježbanje pomažu jačanju kardiovaskularnog sustava i na taj način neizravno održavaju mozak u formi.
  • Živ bez dima
    Pušenje nije štetno samo za pluća. Također dovodi do loše cirkulacije i lošeg protoka krvi u mozak. Kao rezultat toga, osjetljive stanice mozga su oštećene i njihov rad je ograničen. To potiče razvoj demencije.
  • Ostanite trijezan
    Više se puta raspravlja o pitanju koliko je alkohol i dalje zdrav i kada postaje problematičan. Znanost još ne može dati jasan, nedvosmislen odgovor na pitanje. Međutim, činjenica je da svaka opijenost dovodi do oštećenja, a možda čak i do smrti moždanih stanica.
  • Izbjegavajte prekomjernu težinu
    Održavanje tjelesne težine u prihvatljivim granicama predstavlja problem mnogim ljudima. Razne studije su pokazale da pretilost povezuje sa raširenim bolestima, uključujući oslabljene mentalne performanse i demenciju. Zato aktivna prevencija demencije također znači i održavanje tjelesne težine na normalnoj razini.
  • Preferirajte voće i povrće
    Dijeta je osnova zdravog načina života. Voće, povrće, cjelovite žitarice, kao i žitarice i orašasti plodovi zdravi su i koreliraju s mentalnom spremnošću kada se pravilno konzumiraju.
  •  Držanje krvnog tlaka pod nadzorom
    Hipertenzija je faktor rizika za demenciju. Kontrola krvnog tlaka, bilo da se radi o lijekovima ili promjenama životnog stila, stoga je od velike važnosti u prevenciji dobne demencije. Studije pokazuju da ljudi s normalnom razinom krvnog tlaka imaju manju demenciju.
  • Održavajte socijalne kontakte
    Usamljenost potiče mentalno osiromašenje i neuropsihijatrijske bolesti. Održavanje socijalnih kontakata sprječava to i pomaže vam da ostanete mentalno u stanju.
  • Negujte intelektualne interese
    Čitanje, rasprave pa čak i križaljke pomažu u održavanju mentalnih performansi. Dakle rezultati brojnih povezanih studija.

Zaključak: Živeti svjesno zdravo, uključujući fizičke i mentalne aktivnosti, najbolji je oblik prevencije demencije temeljen na najnovijim znanstvenim otkrićima i trenutnim preporukama SZO.

Tiskati E-mail

Objave na forumu

Bez obzira na pitanje, dobit ćete odgovor od nas
Povjerljivost podataka je zajamčena
Unesite svoje prezime i ime
Molimo unesite svoj email!
Vaše pitanje nama?

Diferencijacija na konvencionalnu medicinu

Sve ovdje prikazane dijagnostičke i terapijske metode su sadržaj medicinskog naturopatskog iskustva i metode iz rezultata istraživanja suvremene kvantne fizike, temeljene na nizu dobitnika Nobelove nagrade od 1900-a. (Max Planck, Albert Einstein, Werner Heisenberg, Erwin Schrödinger, Nils Bohr, itd.) To nisu među općeprihvaćenim metodama u smislu priznavanja znanstvene konvencionalne medicine, utemeljene na klasičnoj fizici od Isaaca Newtona (1642-1727). Sve iznesene tvrdnje i nalazi o načinima djelovanja i indikacije prikazanih postupaka temelje se na aktualnim nalazima i empirijskim vrijednostima pojedinih terapijskih smjerova.
Sadržaj ove internetske stranice ne može zamijeniti liječnički savjet, dijagnozu i liječenje od strane obučenih liječnika ili terapeuta i ne predstavlja medicinske tvrdnje.

(c) 2019 NLS Informationsmedizin GmbH
Hotline: + 43 2762 52481

 

Zaštićen Copyscape